L'acqua è un utile elemento per favorire il rilassamento e la consapevolezza del proprio corpo; genera sintonia tra la madre e il bambino e facilita il legame che si instaura dopo la nascita.

La respirazione correttamente sviluppata è l'elemento più prezioso e più facilmente utilizzabile durante il travaglio e il parto. Gli esercizi di respirazione eseguiti in acqua offrono un notevole aiuto per apprendere la tecnica e creare l'abitudine a servirsene continuamente, (nella maggior parte dei casi, la frequentazione di un corso è indispensabile per apprenderne le corrette tecniche).

Le finalità specifiche della ginnastica in acqua durante la gravidanza sono:

• il raggiungimento del grado di conoscenza e consapevolezza dello stato di gravidanza.
• l'acquisizione della percezione completa del proprio corpo, attraverso esercizi di rilassamento e respirazione.
• la conquista graduale della capacità di entrare in sintonia con se stesse e la conservazione della scioltezza e dell'energia necessarie per affrontare la nascita del bambino.
• il migliorante della comunicazione madre-figlio: la madre immersa in acqua si trova nello stesso ambiente del nascituro e le risulta più facile entrare in sintonia e sentire il proprio figlio.